Le cbd pour les sportifs : booster vos performances grâce au chanvre
Le CBD pour le sport : il serait bénéfique ! Le CBD (cannabidiol) est une molécule présente dans le Chanvre (Cannabis) mais, contrairement au THC (qui est aussi une molécule présente dans le Chanvre), le CBD n’a aucun effet psychotrope.
Le chanvre (ou scientifiquement « cannabis ») est souvent associé à ses effets psychotropes dans nos esprits. Il peut donc être difficile d’envisager qu’une consommation de CBD avant ou après le sport serait bénéfique. Mais en réalité, le CBD connait de nombreuses vertus qui peuvent aider à se relaxer et à diminuer un grand nombre de douleurs.
Depuis 2018, le CBD est autorisé dans le sport. Le CBD est autorisé dans les compétitions sportives. Après cette réglementation, beaucoup de sportifs professionnels ont dévoilé leur consommation de CBD. Ces sportifs ont recours au cannabidiol pour améliorer leurs performances et aussi pour récupérer plus rapidement après leurs entrainements.
La French va vous faire découvrir quels sont les avantages du CBD pour les sportifs !
Consommer du cbd avant de faire du sport : Il améliore la concentration et détend
Avant votre séance de sport, le CBD peut vous aider à être plus performant ! Il diminue le stress, l’anxiété et optimise le mental pour des compétitions de haut niveau ou pour rester focus sur ses objectifs. Consommer du CBD avant une compétition (sous forme d’huile, de barres protéinées, de protéines, …) améliore la concentration sur l’effort physique qui va arriver. Le CBD diminue aussi le stress ou l’anxiété qui précède une compétition.
Retenez qu’avant un effort physique, le cannabidiol apporterait un regain d’énergie et conduirait à se surpasser pour améliorer les performances ! Ce n’est pas pour rien que le CBD est très reconnu par les sportifs qui pratiquent des séances longues ou très proches.
Le saviez-vous ?
L’UFC (la plus importante ligue mondiale d’arts martiaux) a affirmé mi-janvier 2021 qu’il n’y aurait plus de tests THC (tétrahydrocannabinol) pour dépister les consommations de cannabis. Désormais, consommer du cannabis sera possible dans les jours avant et après les combats. Plus aucune substance du cannabis ne pourra empêcher un sportif de participer à la compétition.
Consommer du cbd après le sport : Il favorise la récupération et limite les courbatures
Le CBD peut aussi bien être consommé avant le sport qu’après la séance. Après un entrainement intensif, le cannabidiol pourrait aider à la récupération sportive et faciliter la réparation des lésions musculaires dues aux entrainements.
En effet, les propriétés du CBD permettent de récupérer plus facilement après un effort sportif important. Le CBD soulage rapidement les muscles, les crampes et les courbatures. Le CBD est un anti-inflammatoire qui permet de diminuer le temps de récupération après une séance de sport et permet donc de réduire le temps de repos entre deux séances. Ces propriétés antioxydantes et antidouleurs permettent de rendre la phase de récupération optimale.
Le CBD est aussi connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes qui permettent de relaxer les muscles et de bénéficier d’un sommeil réparateur tout en procurant une sensation de bien-être. Une consommation de CBD aiderait donc à se relaxer et à mieux récupérer après une séance de sport.
Le saviez-vous ?
Le saviez-vous ? En 2018, l’AMA (Agence mondiale antidopage) a enlevé le CBD de la liste des substances interdites. Grâce à cela, un grand nombre de sportifs de haut niveau ont pu arrêter leur consommation d’ibuprofène au profit du CBD après leurs entraînements cardio ! Le CBD a des vertus anti-inflammatoires et est naturel !
Sous quelles formes consommer du CBD avant et après le sport ?
Pour donner l’énergie nécessaire à vos prochaines séances ou pour récupérer après vos entrainements, le CBD peut être consommé sous plusieurs formes :
- En huile : Après un entrainement, utiliser l’huile de CBD en application sublinguale permet de sentir rapidement des effets de relaxation et de soulagement des courbatures.
- En vaporisation : Vaporiser du CBD permet une assimilation rapide et les effets du CBD se feront ressentir plus vite.
- Dans l’alimentation : Granolas, barres protéinées, ou protéines, les aliments à base de CBD peuvent être consommés avant, pendant ou après les entrainements pour profiter des bienfaits du CBD.
- En infusion ou thé : A consommer tout au long de la journée, les thés et infusions permettent de se détendre et de profiter d’une récupération maximale.
- En fleur : à infuser ou en inhalation, la fleur de CBD relaxe et détend après l’entrainement.
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Conclusion : Le CBD serait bénéfique pour les sportifs
Ne produisant aucun effet psychotrope, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde et avec des récepteurs CB1 et CB2 qui sont présents dans tout le corps et qui ont des effets sur le système nerveux, les muscles, la peau, les os … En quelque sorte, le CBD va s’interposer entre les récepteurs du corps pour supprimer la sensation de douleur perçue.
Ce qu’il faut retenir c’est que consommer du CBD avant ou après le sport permet de :
- Réduire la douleur
- Récupérer plus rapidement
- Mieux dormir
- Régénérer les muscles plus vite
- D’être bien quotidiennement
Consommer du CBD serait donc bénéfique pour les sportifs ! Il faut néanmoins faire attention à la posologie. Même s’il n’aurait pas d’impact en cas de surconsommation, il est préférable de commencer à consommer du CBD en petite dose et de l’augmenter au fur et à mesure afin de trouver la quantité idéale propre à chacun.
